Parighasana (Sanskrit: परिघासन, Stange, mit der man ein Tor verschließt) Das Tor ist ein erweitertes Spagat mit seitlicher Beuge des Oberkörpers zur intensiven Dehnung des […] Read More
Kategorie: Bewegung
Hanumanasana (Sanskrit: हनुमानासन) Der Spagat ist eine anspruchsvolle Übung zur intensiven Dehnung der Beinmuskeln und zur Hüftöffnung und nur für fortgeschrittene Yogis geeignet. Diese Haltung […] Read More
Natarajasana Asana उत्तानासन (Sanskrit: königliche Tänzer-Stellung) Der Tänzer gehört zu den einfacheren Rückbeugen, die in mehreren Variationen ausgeführt werden kann. Die Sanskrit-Worte bedeuten im einzelnen: […] Read More
Eka Pada Rajakapotasana Asana कपोतासन (Sanskrit: Tauben-Stellung) Die Taube ist eine fortgeschrittene Rückbeuge, die in mehreren Variationen ausgeführt werden kann. In der einfacheren Variante wird […] Read More
Uttanasana Asana उत्तानासन (Sanskrit: Vorbeuge) Die stehende Vorwärtsbeuge ist eine weitere bekannte und beliebte Yogaposition, die man in fast jedem Yogakurs findet. So ist diese […] Read More
Vrksasana Asana वृक्षासन (Sanskrit: Baum) Der Baum zählt zu den bekanntesten und beliebtesten Stehhaltungen. Diese klassische Yogaposition bietet Anfängern und Fortgeschrittenen viele Variationen mit unterschiedlichen […] Read More
Adho Mukha Svanasana Der herabschauende Hund ist eine der bekanntesten Yogapositionen, die man in fast jedem Yogakurs findet. So ist diese Stehhaltung unter anderem auch […] Read More
Padmasana Yogakurse beinhalten eine Mischung aus verschiedenen Körperstellungen (Asanas), Atem- und Entspannungsübungen und Meditation. Mit Sitzpositionen werden die Kurse meistens begonnen und auch wieder beendet. […] Read More